나는 탄수화물 중독인 것인가....?

요즘 밥을 먹고도 항상

군것질을 하게 되는데요.

 

정말 저는 탄수화물 중독일까요?

탄수화물 중독이 심하면 당분이 혈관에

염증과 산화를 일으켜서 혈관을 녹슬게 한다고 하네요..

 

 

지금은 괜찮은데 시간이 지나면

너무나 무서울 것 같아요ㅠ

 

또 나이가 들어서는

골다공증까지 유발할 수 있다고!!

헉....

 

 

 

그럼에도 불구하고 이렇게 친구들이랑

또 저녁에 빵집에서 빵을 와장창 사서

빵파티를 했습니다 .

 

친구가 새로 만든 수제잼과 함께...

그냥 먹어도 맛있는 빵에

수제잼까지 곁들여 먹으니 맛은 있는데,

이것이 다 살로 가는 지름길이겠죠.

 

 

 

 

나는 탄수화물 중독인 것인가?

자가진단법

 

아침에 잘 먹었는데도 불구하고 점심 전 배고프다.

빵, 떡, 과자 등을 끊기가 어렵다.

배부른데도 계속 출출하다.

배고프지 않아도 먹는다.

밤에 야식을 한다.

 

 

 

 

이미 이 것만 해도 저는 해당되네요.

진짜 탄수화물 끊어야 되는데

쉽지가 않습니다ㅠㅠ

 

 

탄수화물 중독이셨다가

끊으신 분들은 어떻게

극복하셨는지 너무나 궁금하네요.